莱万保持状态秘诀曝光：反向进食先吃甜点特殊床垫帮助入眠
发布在德甲 2021-09-08 19:57:58 作者：小奶油的家长
直播一哥9月8日讯 据《每日邮报》消息，莱万保持状态的秘诀在于妻子安娜精心安排的饮食计划，其中就包括反向进食，就餐时先吃甜点。
莱万在最近代表拜仁出场的87场比赛中，打进了108粒进球。此外在今年的8场国家队比赛中，莱万打进了9球。莱万的妻子安娜是一名健身教练，曾获得空手道世界冠军。她为莱万设计了一系列特殊食谱和生活细节，帮助莱万保持状态。
在“反向进食”的计划中，莱万和安娜用餐时可能会先吃甜点，比如布朗尼。接下来是精选的米饭配肉或者鱼，最后是沙拉和汤。饮食中不允许出现任何油炸食物或者快餐，牛奶、乳糖和小麦粉等也不会有。这意味着他们的食谱中会有较多的蔬菜、意大利面、小米和燕麦粥。
当然安娜不是唯一一位帮助莱万保持教练的幕后功臣，他还有一位睡眠教练帮助他调整作息。他们的卧室不允许有蓝色的灯光，也没有电视。卧室的温度不超过21摄氏度，这对夫妇还有一个特殊的床垫，可以帮助他们快速入眠。
（timber）
本站声明：以上部分图文来自网络，如涉及侵权请联系删除。
推荐阅读
-
卡恩&赫内斯：里贝里是拜仁最伟大的球员之一，谢谢你弗兰克
北京时间10月21日，39岁的里贝里正式宣布退役，拜仁CEO卡恩和名誉主席赫内斯给法国人送上了祝福。 图片来自拜仁官网 卡恩表示：“里贝里的退役，意味着拜仁甚至足坛2022-10-22 12:03:59 -
近日，据SPORTS1的记者透露，诺伊尔仍在与右肩的伤病作斗争，此前的2014年世界杯前就曾遭遇过这一问题。不过他本人乐观地认为他将能够在几天内恢复训练。他不相信他的本届世界杯2022-10-22 12:03:48 -
巴塞罗那3-0击败比利亚雷亚尔，莱万多夫斯基当选全场比赛最佳球员。 在对阵比利亚雷亚尔的比赛中，莱万在上半场完成梅开二度，最终帮助巴塞罗那3-0获胜。2022-10-22 12:03:35 -
沙尔克官方：试训球员科沃杰伊恰克和球队签约一年，直到本赛季结束。他将身穿15号球衣为沙尔克征战剩下的比赛。 体育总监鲁文施罗德说： “对我们来说，在目前的情况2022-10-22 12:03:16 -
法国球星里贝里宣布退役，莱万多夫斯基为他送上了祝福。 莱万曾在拜仁时期和里贝里并肩作战，在里贝里宣布退役后，莱万在社交媒体上晒出了与里贝里的合照，并发2022-10-22 12:03:16 - 查看更多>>
文章
浏览
作者其他文章
热门标签