启蒙教练：若启动更快李梦不输美国顶级球员这主要是因双膝大伤
中国女篮在2022年澳大利亚女篮世界杯上获得亚军，球队“得分王”沈阳籍球员李梦表现抢眼。作为这名国手的启蒙教练之一，74岁的篮球名宿、辽宁青年男篮原主教练刘远静，昨天谈起大放异彩的爱徒时说：“李梦的成功靠的是扎实基本功和顽强作风，尤其是基本功。她从5岁就开始接受‘小篮球’训练，从小培养的出色持球手感和投篮动作让她拥有过硬的实力。”
5岁开始接受“小篮球”训练
采访中，刘远静特意给记者展示了当年他为李梦拍摄的两张训练照片。“这是2002年李梦7岁时在培训班学球的照片。李梦是班里招收的最小学生，正是这个小姑娘促使我自费投入2万多元买小篮球架和小号篮球，开始实行‘小篮球’教学。”刘远静介绍说，那时候国内青训几乎都是用标准篮球球架，身高、力量都不足的少年球员想要打牢基本功很不容易。他去美国考察时受当地“小篮球”教学启发，回国后就让李梦这批队员进行“小篮球”训练。
刘远静指着照片说：“第一张是李梦用‘小篮球’投篮的动作，如果是用标准篮架和篮球，7岁孩子只能双手从胸前使劲出手投篮，动作很容易变形。而李梦从小就进行单手投篮练习，技术定型很早，投篮手感很好。”
第二张照片则是李梦运球时的动作。刘远静说：“你看李梦的运球细节，不低头，眼睛观察前方，这非常重要。很多青少年球员往往忽视这个细节，运球低头，大了再改不太容易。李梦之所以现在的投篮和运球都很出色，基本功扎实，这与她从小接受‘小篮球’教学有直接关系。”
从小就有股不服输的劲头
作为一位长期从事青训工作的篮球教练，刘远静在2000年左右与沈阳市外国语学校合作，开设篮球青训班。当时，不少篮球教练把孩子送到那里学球，其中就包括目前的辽篮国手付豪和上海男篮主教练李春江的儿子李京龙。而李梦则是这个篮球培训班招收的最小球员，当时只有5岁。
“当时我和教练王长禄都觉得孩子太小，劝她过两年再来。但李梦就是不走，一遍一遍地求我们留下她，她说自己非常喜欢篮球。就这样，我把这名‘未来之星’领上了篮球之路。”刘远静回忆起20多年前的一幕，感觉很有成就感。
训练中，小李梦十分认真，每一个动作她都反复去练，比赛中更有股不服输的劲头。刘远静和王长禄对她关爱有加，经常在课后为小丫头“开小灶”。这棵好苗子成长迅速，随后进了沈阳部队女篮和八一女篮。
2011年，16岁的李梦在不到半年的时间里双膝十字韧带先后断裂，经历了两次大手术。刘远静直言：“青年队队员连续遭遇两次这样的大伤病，很难有人再坚持了，而李梦能够伤愈复出，达到如今的高度，没有一股狠劲、拼劲，肯定不会成功。”
为教练组保护李梦点赞
本届世界杯的半决赛和决赛，球队核心李梦因为发烧休战，不得不说是一大遗憾。“李梦一直高烧，如果再让她连续进行高强度比赛，那么有可能会导致心肌炎等疾病，甚至影响整个职业生涯。女篮教练组此次顶住压力，未安排李梦参加关键战，证明他们是一个爱护队员、非常有担当的集体。”刘远静直言。
李梦堪称本届世界杯表现最抢眼的球员之一，对此，刘远静点评：“她的最大特点是身体素质出色、力量足、对抗能力强。她的技术全面，急停跳投、三分远投、篮下单打，都很拿手。防守中，李梦也很强硬，对方很难从她这一点强突进去。小组赛与实力超群的美国队比赛时，李梦能拿到21分，足以说明她出色的个人能力。”
李梦还有哪些不足？刘远静直言：“如果启动速度能再快一些，那么她的个人单打能力就不逊色于美国队顶级球员。这与她之前双膝动过大手术有直接关系，能恢复到现在的状态已经很不错了。”
中国女篮28年来再夺世界杯亚军，刘远静对女篮姑娘们寄予厚望：“本届中国女篮年龄结构合理，实力均衡，未来还有提升空间。希望李梦早日康复，和队友在巴黎奥运会上冲击奥运冠军。”
（沈阳日报记者 马骋）
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